Как составить распорядок дня ребенку 3х лет

как составить распорядок дня ребенку

Три года — наиболее активный и любопытный возраст. В это время ребенку всё интересно, он задаёт массу вопросов, ему хочется узнать всё-всё. Не зря трёхлетних детей называют «почемучками». 

И с этим возрастом связано ещё одно понятие — «кризис трёх лет». В это время меняется характер, предпринимаются попытки всё делать самостоятельно. Родителям следует запасаться терпением. А чтобы это неспокойное время прожить как можно более спокойно — поможет составление распорядка дня и, конечно, следует приучать к нему малыша.

Полноценный ночной сон должен составлять не менее 10 часов, дневной — 1,5-3 часа. Четырёх-разовое питание с небольшими перекусами. Ежедневная прогулка на свежем воздухе, два раза по 1,5-2 часа.

Первая половина дня должна быть посвящена умственным и физическим занятиям. Процесс подготовки ко сну тоже очень важен и должен проходить в одно и то же время.

Примерный режим дня ребёнка 3х лет:

7:00 — подъем;
7:05-7:15 — гигиенические процедуры;
7:15 — утренняя зарядка;
8:00 — завтрак (молочная каша/ яичница, хлеб с маслом и теплый чай);
8:30 — помощь маме, тихие игры, просмотр мультфильма (не более 15 минут);
10:00 — развивающие игры и занятия: рисование, чтение, мозаики, лепка из пластилина или теста;
11:00 — прогулка на свежем воздухе: общение, катание на велосипеде / машинке, активные игры на спортивно-игровых площадках, игра в песочнице, возможно совместный поход в магазин;
13:15 — обед (суп, второе – каша, макароны ОБЯЗАТЕЛЬНО с мясом, хлеб, чай/ компот);
14:00 — дневной сон / отдых
16:30 — подъем;
16:45 — полдник (творог, хлебобулочные изделия, фрукты);
17:00-19:00 — вечерняя прогулка;
19:30 — ужин (овощной салат, рыба/омлет, чай с печеньем);
20:00 — тихие, спокойные игры;
20:30 — водные процедуры;
21:00 — ночной сон.

Важно уже в этом возрасте приучать ребенка к этикету за столом. Убирать за собой. Помогать по дому и (при наличии) с младшими братишками и сестренками.

Кризис 3х лет надо просто пережить. Это первый период становления личности, в это время закладывается много, что останется на всю жизнь.

Что ещё читают с этой статьёй:

  1. Как выбрать мультфильм ребенку В современном мире практически не осталось дома в котором не было бы техники вроде компьютера, телевизора, планшета и смартфона. С появлением ребёнка, домашняя коллекция фильмов, незамедлительно пополняется коллекцией мультфильмов, а история браузера заполняется многочисленными ссылками на сайты с ними. И тут же возникает вопрос, на сколько тщательно Вы выбираете их, задумываетесь ли Вы над такими вопросами, как «безопасность», содержание и качество? Сегодня огромное количество анимационных студий выпускающих мультфильмы, и количество жанров, стилистик и самих анимационных фильмов сложно пересчитать, что уж говорить о том, что бы их все пересмотреть. Но к вопросу выбора крайне важно подходить очень внимательно и разумно. Так как есть такие мультики, которые сразу же завоёвывают юные сердца и умы, а нередко и взрослых, и в последующем невероятно сложно отучить юного исследователя от неугодного мультика. Тому прекрасный пример всем известная «Маша и медведь», который успел собрать как армии сторонников, так и противников. Одним из самых первостепенных критериев в выборе мультфильма, является возрастная категория. Среди них выделяются три основных: для малышей до года, для детей, для всей семьи и для подростков. Таким образом получается, что малышам до 3 лет рекомендуется просмотр мультиков категории «для детей». Следующим значительным критерием является его содержание. Ни в коем случае в категории для детей не должны присутствовать эпизоды с насилием и персонажи с эротическим контекстом. Теперь поговорим о содержании. Необходимо выбрать мультфильм с максимально логичным и простым сюжетом, и с небольшой продолжительностью. Это необходимо для того, что бы ваше чадо не слишком сильно погружался в мультик так как в этом периоде жизни он ещё только учится концентрировать внимание, а так как это у него ещё не достаточно хорошо получается он может упустить некоторые моменты в длинном сюжете, что в конечном счёте может привести к не правильному понимаю причин тех или иных действий персонажей. Это важно так же потому что, малыш очень быстро учится подражать любимым героям. И в последующем ему очень непросто объяснить, что происходящее на экране, всего лишь фантазия и не стоит использовать как пример для подражания. Для данного возраста я бы посоветовала мультсериал «Даша — следопыт»....
  2. Как выбрать кроватку ребёнку в 3 года Время быстро пролетело и вот моему сыночку уже 3...
  3. Как подобрать витамины ребенку Выяснилось, что многие химические вещества действуют на детей совершенно не...
  4. Как Вашему ребенку стать героем мультфильма Вы хотели бы подарить ребёнку мультик, главный герой которого —...
  5. Как составить бизнес-план Думаю, что практически все читатели согласятся со мной в...