Я знаю, как!

Ваш портал знаний №1

  • Партнёрам
  • Карта сайта

Что делать пенсионеру на пенсии?

  • Разное

Что делать пенсионеру на пенсии? Многие люди боятся выхода на пенсию. Они считают, что им будет нечем заняться, что их одолеет скука и тоска. На деле все совсем иначе. Полезные советы и интересные идеи, приведенные в нашей статье, помогут вам убедиться, что в пенсионном возрасте свободная, насыщенная и гармоничная жизнь только начинается.

Итак, чем заняться на пенсии:

1. Привести в порядок фигуру

Возможно, за годы сидячей работы вы накопили лишних килограммов. Пришло время от них избавиться. Начните с несложной зарядки по утрам, и вскоре вы заметите, как организм просит дополнительных нагрузок. Чтобы сбросить избыточный вес, запишитесь в бассейн или на секцию йоги. Для самых активных подойдет утренняя пробежка.

Главное – не гонитесь за результатами. У вас есть время для тренировок, поэтому имеет смысл наращивать нагрузки постепенно. Соблюдайте последовательность и регулярность, и все получится.

2. Разобрать гардероб

Оцените свою одежду, выбросьте то, то давно не радует глаз. Чтобы заполнить освободившееся место в шкафу, посещайте распродажи: на них можно приобрести красивые вещи за копейки. Если бюджет не позволяет ходить по магазинам, начните шить или вязать. Вы сможете создать множество оригинальных и стильных моделей, которые непременно вызовут восхищение у ваших знакомых.

3. Освоить правила здорового питания

Трудовая деятельность часто связана с перекусами на бегу, едой всухомятку, злоупотреблением фаст-фудом и другими «вредностями». После выхода на пенсию ваш долг – позаботиться о своем организме. Покупайте полезные продукты питания (злаки, крупы, молочные продукты, сезонные овощи и фрукты, нежирное мясо и рыбу). Откажитесь от копченого, жареного и соленого.

Вот увидите – здоровое питание обходится значительно дешевле пресловутого фаст-фуда. Чтобы сэкономить, сохраняйте чеки и ведите дневник покупок.

4. Читать классическую литературу

Большинство пенсионеров заняты присмотром бесконечных сериалов, новостей или ток-шоу. Все эти передачи «засоряют» наш мозг, приносят усталость и массу негатива. Замените его позитивом – откройте для себя мир классической литературы. Отечественные или зарубежные шедевры вновь подарят вам радость жизни, наполнят существование смыслом. Чтобы читать больше, вовсе не обязательно регулярно отовариваться в книжных магазинах. Просто запишитесь в библиотеку.

5. Гулять и путешествовать

Не замыкайте себя в четырех стенах. Выходите на улицу, пройдитесь по знакомым улицам, посидите на скамейке в парке. Найдите в газетах или в интернете информацию об интересных выставках и других мероприятиях. Откройтесь миру, и вы увидите, что с вашим выходом на пенсию он не утратил своего великолепия.

Источник

Поделиться ссылкой:

  • Twitter
  • Facebook

Что ещё читают с этой статьёй:

  1. Что делать, если вы потеряли багаж Команда «Орла и Решки» рассказала, что делать в случае потери...
  2. Как делать антицеллюлитные обертывания Добрый день, дорогие читатели. Сегодня на блоге мне бы...
  3. Как делать бурпи Бурпи – это упражнение на общую физическую подготовку, широко используемое...
  4. Как делать горячий маникюр Технология выполнения горячего маникюра Многие путают салонную процедуру горячего...
  5. Как сделать макияж для романтического свидания В этом видеоуроке Вы увидите, как создать идеальный образ для...
27.09.2016 Ваш портал знаний №1

Навигация по записям

Варианты дизайна балкона → ← Дизайн потолка в зале

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Понравилась статья — поделитесь с друзьями:

Недавно добавлены:

  • 5 самых полезных растений для дома
  • Способы остекления балконов и лоджий
  • Лайфхаки для ванной комнаты
  • Избавляемся от комаров в доме при помощи запахов
  • Как вырастить хурму из косточки дома?

Позы для орального секса: удовольствие для обоих партнеров

Настойка пиона - инструкция по применению

Как принимать сенаде

Как вырастить хурму из косточки дома?

Как освоить Microsoft Office

Как недостаток элементов питания проявляется на растениях?

Как отличить богатого от бедного. 10 признаков

Новости портала — прямо в Вашу почту:

Введите свой email-адрес:

Наши друзья:

5 причин оформить дисконтную карту Орифлэйм. Узнайте прямо сейчас!

Быстрый старт в интернет-бизнесе без вложений. Готовая система - бери и делай!

Все разделы:

  • Автомобили
  • Безопасность
  • Всё про кухню
  • Диеты
  • Дизайн
  • Домашнее хозяйство
  • Иностранные языки
  • Компьютер
  • Копирайтинг
  • Красота и здоровье
  • Маркетинг
  • Мода и стиль
  • Психология
  • Путешествия
  • Разное
  • Рукоделие
  • Сад и огород
  • Саморазвитие
  • Свой бизнес
  • Свой сайт
  • Секреты и советы
  • Семья и дети
  • Способы заработка
  • Строительство
  • Технологии
  • Трейдинг
  • Финансы
  • Фитнес и спорт
  • Фото и картинки
  • Хобби

5 самых полезных растений для дома

Знаете ли вы, что существуют растения, которые способны в значительной степени улучшить атмосферу в вашем доме? Если нет, то предлагаем вам с ними познакомиться. 1. Английский плющ. Это растение [...]

Больше информации
Способы остекления балконов и лоджий

Способы остекления балконов и лоджий

Остеклять балконы и лоджии в нашей стране начали достаточно давно. С появлением на рынке теплых и элегантных светопрозрачных конструкций, изготовленных с применением металлопластикового профиля, [...]

Больше информации
Лайфхаки для ванной комнаты

Лайфхаки для ванной комнаты

Сохранение чистоты в ванной комнате — задача не из легких. Только вспомните, сколько сил и времени мы тратили на то, чтобы избавиться от ржавчины, микробов или разводов на стеклах. Представленные [...]

Больше информации

Избавляемся от комаров в доме при помощи запахов

Вредные комары надоедают и доставляют хлопоты многим людям не только на природе, но и в нашем жилье. Эти надоедливые насекомые довольно-таки чутко реагируют на многие запахи, используя которые [...]

Больше информации

Поиск записей по меткам:

бесплатный видеокурс видеоуроки вкусная еда вкусные рецепты высказывания великих деньги дети заработать в интернете здоровое питание здоровье как выбрать как избавиться как мотивировать себя как начать бизнес как похудеть как приготовить киберсант краска для волос красота мастер-класс мотивация начать бизнес отношения полезные продукты польза правильное питание психология путешествия сад и огород саморазвитие свой бизнес свой сайт секреты бизнеса секреты красоты секреты макияжа советы стать трейдером технологии трейдинг уход за волосами уход за кожей фитнес фондовая биржа цвет эксперт цитируя классиков

Архив портала

Календарь публикаций

Март 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
« Мар    

Популярные записи:

  • Организуем рациональное хранение в доме (Просмотров: 104 260)
  • Как выращивать садовую голубику (Просмотров: 26 833)
  • 5 самых полезных растений для дома (Просмотров: 25 229)
  • Как отличить богатого от бедного. 10 признаков (Просмотров: 3 538)
  • Как освоить Microsoft Office (Просмотров: 3 356)
  • Позы для орального секса: удовольствие для обоих партнеров (Просмотров: 3 307)
  • Как «перезарядить» свой мозг (Просмотров: 3 198)
  • Партнёрам (Просмотров: 2 904)
  • Как зарегистрировать свой домен просто и выгодно (Просмотров: 2 871)
  • Как придумать безопасный пароль (Просмотров: 2 815)

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников - имеют обратную ссылку на материал в интернете или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.

Яндекс.Метрика
Powered by WordPress | theme Dream Way